14 TIP MILIKI MENTAL YANG BAIK

1. Luahkan /kongsi masaalah dengan orang lain. 2. Luaskan pergaulan. 3. Bertemu semula dengan kawan-kawan lama. 4. Libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti, persatuan dan kelab. 5. Membaca. Penuhi waktu sebaik-baiknya. 6. Berkongsi hobi atau kegemaran dengan keluarga, sanak saudara, jiran dan kawan. 7. Jaga kesihatan diri. 8. Bersenam selalu. 9. Makan makanan yang seimbang dan minum air yang banyak. 10. Lakukan aktiviti-aktiviti bersama keluarga. Eratkan ikatan kekeluargaan. 11. Bersiar-siar, menonton wayang, makan di luar. 12. Pastikan diri sentiasa ceria/gembira. 13. Berbincang mengenai permasalahan keluarga/isu-isu semasa. 14. Bersikap realistik tentang perubahan di dalam pelbagai aspek.